Voedingswaarde speculaas

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speculaas van Perfect zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speculaas zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speculaas van Perfect. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speculaas uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfect.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk speculaas

In 1 stuk speculaas van Perfect zitten 59,0004 kilocalorieën. 1 stuk speculaas staat voor 12 gram. Deze hoeveelheid speculaas bevat 0,6996 gram eiwit en 2,3004 gram vet waarvan 1,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speculaas 0,2004 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) speculaas

Energie in calorieën
59,0004 kcal
in kilojoule
247 kj
Eiwitten
0,6996 gr
Koolhydraten
8,7996 gr
waarvan suikers
3,6996 gr
Vet
2,3004 gr
waarvan verzadigd
1,2 gr
Vezels
0,2004 gr
Natrium
0,0696 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speculaas van Perfect consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 25584 kcal, wat neerkomt op 3,65kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speculaas tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 25,65kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) speculaas weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
8 minuten
Fietsen
11 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
10 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speculaas.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Perfect.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Perfect.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Elitehaver (Perfect)
467,00 kcal
49,10 gr
7,70 gr
25,80 gr
Fusilli (Perfect)
347,00 kcal
71,00 gr
12,00 gr
1,00 gr
Halfvolle chocolademelk (Perfect)
80,00 kcal
12,10 gr
3,50 gr
1,80 gr
Jam (Perfect)
246,67 kcal
60,00 gr
0,67 gr
0,67 gr
Ketjap manis (Perfect)
232,00 kcal
48,40 gr
9,30 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van Perfect

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speculaas
1 gr.
4,92
1 stuk speculaas
12 gr.
59,00
100 gram speculaas
100 gr.
491,67

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel