Voedingswaarde spelt rogge ontbijtkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt rogge ontbijtkoek van Peijnenburg zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt rogge ontbijtkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt rogge ontbijtkoek van Peijnenburg. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt rogge ontbijtkoek uit de categorie broodkoek. Zoek je een ander product in de category broodkoek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Peijnenburg.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spelt rogge ontbijtkoek

In 100 gram spelt rogge ontbijtkoek van Peijnenburg zitten 317 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spelt rogge ontbijtkoek bevat 3,7 gram eiwit en 1,3 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spelt rogge ontbijtkoek 4,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spelt rogge ontbijtkoek

Energie in calorieën
317 kcal
in kilojoule
1326 kj
Eiwitten
3,7 gr
Koolhydraten
70,5 gr
waarvan suikers
39,9 gr
Vet
1,3 gr
waarvan verzadigd
0,3 gr
Vezels
4,5 gr
Natrium
0,18 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt rogge ontbijtkoek van Peijnenburg consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16484 kcal, wat neerkomt op 2,35kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt rogge ontbijtkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,53kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spelt rogge ontbijtkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
43 minuten
Fietsen
59 minuten
Hardlopen
22 minuten
Wandelen
55 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
40 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spelt rogge ontbijtkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gozleme
190,00 kcal
25,74 gr
3,86 gr
7,88 gr
Honing caramel koek (Peijnenburg)
320,00 kcal
70,40 gr
2,80 gr
2,40 gr
Indiaas naanbrood
311,00 kcal
42,68 gr
8,49 gr
11,58 gr
Italiaanse focacciabrood
320,00 kcal
47,44 gr
7,75 gr
10,73 gr
Lekkere start vezels (Peijnenburg)
308,33 kcal
65,33 gr
3,50 gr
2,17 gr

Andere producten van Peijnenburg.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Peijnenburg.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Complete start (Peijnenburg)
301,54 kcal
66,62 gr
2,92 gr
0,92 gr
Complete start fruit (Peijnenburg)
301,54 kcal
66,62 gr
2,92 gr
0,92 gr
Complete start noten (Peijnenburg)
324,62 kcal
60,31 gr
4,15 gr
5,69 gr
Complete start vezels (Peijnenburg)
304,62 kcal
63,38 gr
3,69 gr
2,31 gr
Dubbel lekker naturel (Peijnenburg)
328,57 kcal
67,35 gr
2,45 gr
4,90 gr
Bekijk alle producten van Peijnenburg

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spelt rogge ontbijtkoek
1 gr.
3,17
100 gram spelt rogge ontbijtkoek
100 gr.
317,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel