Voedingswaarde speltbeschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speltbeschuit van Van Vlegelaar zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speltbeschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speltbeschuit van Van Vlegelaar. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speltbeschuit uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Van Vlegelaar.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk speltbeschuit

In 1 stuk speltbeschuit van Van Vlegelaar zitten 94,9992 kilocalorieën. 1 stuk speltbeschuit staat voor 23 gram. Deze hoeveelheid speltbeschuit bevat 4,5011 gram eiwit en 2,2011 gram vet waarvan 0,2001 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speltbeschuit 1,4996 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) speltbeschuit

Energie in calorieën
94,9992 kcal
in kilojoule
397 kj
Eiwitten
4,5011 gr
Koolhydraten
14,0001 gr
waarvan suikers
1,2995 gr
Vet
2,2011 gr
waarvan verzadigd
0,2001 gr
Vezels
1,4996 gr
Natrium
0,2001 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speltbeschuit van Van Vlegelaar consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21476 kcal, wat neerkomt op 3,07kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speltbeschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,54kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) speltbeschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
13 minuten
Fietsen
18 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
17 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
12 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speltbeschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van Van Vlegelaar.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Van Vlegelaar.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Brabants roggebrood (Van Vlegelaar )
205,99 kcal
36,33 gr
6,37 gr
1,87 gr
Fries roggebrood (Van Vlegelaar )
203,17 kcal
36,98 gr
5,40 gr
1,27 gr
Knäckebröd goud volkoren (Van Vlegelaar )
384,62 kcal
65,38 gr
13,08 gr
4,62 gr
Knäckebröd multikorn (Van Vlegelaar )
380,00 kcal
58,00 gr
15,33 gr
8,00 gr
Knäckebröd spelt (Van Vlegelaar )
393,33 kcal
56,00 gr
15,33 gr
10,00 gr
Bekijk alle producten van Van Vlegelaar

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speltbeschuit
1 gr.
4,13
1 stuk speltbeschuit
23 gr.
95,00
100 gram speltbeschuit
100 gr.
413,04

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel