Voedingswaarde tarwekiemen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tarwekiemen van Natufood zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tarwekiemen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tarwekiemen van Natufood. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tarwekiemen uit de categorie ontbijtgranen. Zoek je een ander product in de category ontbijtgranen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Natufood.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tarwekiemen

In 100 gram tarwekiemen van Natufood zitten 347 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tarwekiemen bevat 26,6 gram eiwit en 9,2 gram vet waarvan 1,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat tarwekiemen 17,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram tarwekiemen

Energie in calorieën
347 kcal
in kilojoule
1452 kj
Eiwitten
26,6 gr
Koolhydraten
30,6 gr
waarvan suikers
9,2 gr
Vet
9,2 gr
waarvan verzadigd
1,4 gr
Vezels
17,7 gr
Natrium
0,1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram tarwekiemen van Natufood consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18044 kcal, wat neerkomt op 2,58kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram tarwekiemen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,09kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tarwekiemen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
47 minuten
Fietsen
65 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
61 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
43 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met tarwekiemen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acht granen (Bambix)
363,00 kcal
71,80 gr
10,40 gr
1,40 gr
All-bran choco (Kellogg's)
397,00 kcal
64,00 gr
10,00 gr
9,00 gr
All-bran flakes (Kellogg's)
356,67 kcal
66,67 gr
10,00 gr
2,00 gr
All-bran fruit'n fibre (Kellogg's)
380,00 kcal
70,00 gr
7,50 gr
6,25 gr
Appel rozijn (Brinta)
350,00 kcal
69,00 gr
9,20 gr
1,50 gr

Andere producten van Natufood.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Natufood.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Diksap aardbei-framboos (Natufood)
324,00 kcal
80,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Haverzemelenkoeken (Natufood)
424,00 kcal
57,00 gr
11,00 gr
17,00 gr
Lijnzaadolie (Natufood)
900,00 kcal
0,00 gr
0,00 gr
100,00 gr
Lynolax (Natufood)
441,00 kcal
22,00 gr
19,60 gr
26,40 gr
Margarine reform (Natufood)
720,00 kcal
0,00 gr
0,00 gr
80,00 gr
Bekijk alle producten van Natufood

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram tarwekiemen
1 gr.
3,47
100 gram tarwekiemen
100 gr.
347,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel