Voedingswaarde tonijn

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tonijn van Subway zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tonijn zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tonijn van Subway. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tonijn uit de categorie broodjes. Zoek je een ander product in de category broodjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Subway.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tonijn

In 100 gram tonijn van Subway zitten 153,22 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn bevat 8,5 gram eiwit en 5,32 gram vet waarvan 0,9 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat tonijn 1,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram tonijn

Energie in calorieën
153,22 kcal
in kilojoule
641 kj
Eiwitten
8,5 gr
Koolhydraten
17,51 gr
waarvan suikers
2,7 gr
Vet
5,32 gr
waarvan verzadigd
0,9 gr
Vezels
1,2 gr
Natrium
72,96 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tonijn weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
21 minuten
Fietsen
29 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
27 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
19 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met tonijn.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Afbakbroodje
256,00 kcal
48,31 gr
9,07 gr
3,25 gr
Ambachtelijke speltbroodjes (AH Excellent)
285,00 kcal
49,00 gr
10,00 gr
4,50 gr
American steakhouse melt (Subway)
191,94 kcal
19,24 gr
9,91 gr
8,25 gr
Bacon & egg (Sanday's)
287,00 kcal
25,00 gr
12,00 gr
15,00 gr
Bacon ei (Deli2go)
246,00 kcal
19,20 gr
12,70 gr
12,40 gr

Andere producten van Subway.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Subway.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
American steakhouse melt (Subway)
191,94 kcal
19,24 gr
9,91 gr
8,25 gr
Bbq saus (Subway)
176,19 kcal
41,43 gr
0,95 gr
0,00 gr
Beef (Subway)
136,99 kcal
20,78 gr
10,73 gr
1,83 gr
Beef individuele (Subway)
123,21 kcal
1,25 gr
24,29 gr
2,50 gr
Beef salade (Subway)
33,99 kcal
1,74 gr
4,61 gr
0,70 gr
Bekijk alle producten van Subway

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram tonijn
1 gr.
1,53
100 gram tonijn
100 gr.
153,22
1 stuk tonijn
233 gr.
357,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel