Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde volkoren spelt couscous

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren spelt couscous van Pedon zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren spelt couscous zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren spelt couscous van Pedon. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren spelt couscous uit de categorie couscous. Zoek je een ander product in de category couscous? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Pedon.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren spelt couscous

In 100 gram volkoren spelt couscous van Pedon zitten 349 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren spelt couscous bevat 14,3 gram eiwit en 2,6 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren spelt couscous 6,8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren spelt couscous

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

349 kcal

in kilojoule

1460 kj

Eiwitten

14,3 gr

Koolhydraten

63,6 gr

waarvan suikers

2,5 gr

Vet

2,6 gr

waarvan verzadigd

0,6 gr

Vezels

6,8 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren spelt couscous van Pedon consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18148 kcal, wat neerkomt op 2,59kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren spelt couscous tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,20kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren spelt couscous weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)