Voedingswaarde zemelkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zemelkoek van Damhert zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zemelkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zemelkoek van Damhert. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zemelkoek uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Damhert.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zemelkoek

In 100 gram zemelkoek van Damhert zitten 406,67 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zemelkoek bevat 9,33 gram eiwit en 8 gram vet waarvan 4,67 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat zemelkoek 8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram zemelkoek

Energie in calorieën
406,67 kcal
in kilojoule
1702 kj
Eiwitten
9,33 gr
Koolhydraten
78,67 gr
waarvan suikers
22 gr
Vet
8 gr
waarvan verzadigd
4,67 gr
Vezels
8 gr
Natrium
600 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zemelkoek van Damhert consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21164 kcal, wat neerkomt op 3,02kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zemelkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,22kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zemelkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
56 minuten
Fietsen
76 minuten
Hardlopen
28 minuten
Wandelen
71 minuten
Wielrennen
19 minuten
Zwemmen
51 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zemelkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Damhert.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Damhert.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Algenburger (Damhert)
307,50 kcal
25,00 gr
20,00 gr
15,00 gr
Beschuit (Damhert)
233,33 kcal
40,67 gr
5,33 gr
4,00 gr
Bruin brood (Damhert)
222,00 kcal
42,40 gr
4,50 gr
2,50 gr
Centwafers vanille (Damhert)
444,44 kcal
44,44 gr
4,76 gr
31,75 gr
Choco duetto (Damhert)
491,00 kcal
54,00 gr
4,70 gr
36,00 gr
Bekijk alle producten van Damhert

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zemelkoek
1 gr.
4,07
koek zemelkoek
15 gr.
61,00
100 gram zemelkoek
100 gr.
406,67

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel