Voedingswaarde asperges

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in asperges van Freshona zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in asperges zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan asperges van Freshona. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over asperges uit de categorie asperges. Zoek je een ander product in de category asperges? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Freshona.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram asperges

In 100 gram asperges van Freshona zitten 18 kilocalorieën. Deze hoeveelheid asperges bevat 1,7 gram eiwit en 0,2 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram asperges

Energie in calorieën
18 kcal
in kilojoule
75 kj
Eiwitten
1,7 gr
Koolhydraten
1,6 gr
waarvan suikers
1,6 gr
Vet
0,2 gr
waarvan verzadigd
0,1 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram asperges weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
3 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met asperges.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Asperges (Euro Shopper)
26,00 kcal
2,50 gr
2,00 gr
0,50 gr
Asperges (Jumbo)
16,00 kcal
2,00 gr
1,20 gr
0,00 gr
Asperges (Perfekt)
19,00 kcal
3,20 gr
1,00 gr
0,00 gr
Asperges (King's Crown)
17,00 kcal
1,60 gr
1,80 gr
0,10 gr
Asperges gekookt
18,00 kcal
3,00 gr
1,00 gr
0,00 gr

Andere producten van Freshona.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Freshona.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appelmoes (Freshona)
69,00 kcal
16,00 gr
0,50 gr
0,20 gr
Augurken zoetzuur (Freshona)
35,00 kcal
7,00 gr
0,50 gr
0,20 gr
Augurkenschijven (Freshona)
44,00 kcal
9,70 gr
0,30 gr
0,10 gr
Bio organic vegetable mix (Freshona)
32,00 kcal
2,90 gr
2,30 gr
0,70 gr
Bruine bonen (Freshona)
102,00 kcal
15,70 gr
5,00 gr
0,30 gr
Bekijk alle producten van Freshona

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram asperges
1 gr.
0,18
100 gram asperges
100 gr.
18,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel