Voedingswaarde boerenkool

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boerenkool van AH Biologisch zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boerenkool zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boerenkool van AH Biologisch. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boerenkool uit de categorie boerenkool. Zoek je een ander product in de category boerenkool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk AH Biologisch.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boerenkool

In 100 gram boerenkool van AH Biologisch zitten 46 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boerenkool bevat 4 gram eiwit en 1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boerenkool 2,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boerenkool

Energie in calorieën
46 kcal
in kilojoule
192 kj
Eiwitten
4 gr
Koolhydraten
4 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
1 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
2,5 gr
Natrium
100 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boerenkool weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boerenkool.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Boerenkool (AH)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (Saladinettes)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (Dekamarkt)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (HAK)
25,00 kcal
0,90 gr
2,40 gr
0,60 gr
Boerenkool roerbakmix (Deen)
39,00 kcal
4,80 gr
2,40 gr
0,50 gr

Andere producten van AH Biologisch.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk AH Biologisch.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbeien (AH Biologisch)
29,00 kcal
5,00 gr
0,70 gr
0,00 gr
Achterham (AH Biologisch)
180,00 kcal
0,90 gr
19,00 gr
11,00 gr
Appelciderazijn (AH Biologisch)
0,00 kcal
15,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appelmoes (AH Biologisch)
79,00 kcal
19,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appelsap (AH Biologisch)
44,00 kcal
11,00 gr
0,10 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van AH Biologisch

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boerenkool
1 gr.
0,46
100 gram boerenkool
100 gr.
46,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel