Voedingswaarde boerenkool

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boerenkool zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boerenkool zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boerenkool. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boerenkool uit de categorie boerenkool. Zoek je een ander product in de category boerenkool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van Dekamarkt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boerenkool

In 100 gram boerenkool zitten 46 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boerenkool bevat 4 gram eiwit en 1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram boerenkool

Energie in calorieën
46 kcal
in kilojoule
192 kj
Eiwitten
4 gr
Koolhydraten
4 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
1 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boerenkool weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boerenkool.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Boerenkool (AH)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (AH Biologisch)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (Saladinettes)
46,00 kcal
4,00 gr
4,00 gr
1,00 gr
Boerenkool (HAK)
25,00 kcal
0,90 gr
2,40 gr
0,60 gr
Boerenkool roerbakmix (Deen)
39,00 kcal
4,80 gr
2,40 gr
0,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boerenkool
1 gr.
0,46
100 gram boerenkool
100 gr.
46,00