Voedingswaarde gepaneerde pangasiusfilet

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gepaneerde pangasiusfilet zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gepaneerde pangasiusfilet zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gepaneerde pangasiusfilet. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gepaneerde pangasiusfilet uit de categorie pangasius. Zoek je een ander product in de category pangasius? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gepaneerde pangasiusfilet

In 100 gram gepaneerde pangasiusfilet zitten 212 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gepaneerde pangasiusfilet bevat 12,2 gram eiwit en 12,4 gram vet waarvan 5,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gepaneerde pangasiusfilet 0,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gepaneerde pangasiusfilet

Energie in calorieën
212 kcal
in kilojoule
887 kj
Eiwitten
12,2 gr
Koolhydraten
12,7 gr
waarvan suikers
1,9 gr
Vet
12,4 gr
waarvan verzadigd
5,4 gr
Vezels
0,6 gr
Natrium
0,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gepaneerde pangasiusfilet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
29 minuten
Fietsen
40 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
37 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
27 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gepaneerde pangasiusfilet.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gemarineerde pangafilet knoflook (Deen)
103,00 kcal
0,00 gr
18,00 gr
3,40 gr
Gemarineerde pangafilet mediterraans (Deen)
93,00 kcal
0,00 gr
17,00 gr
2,80 gr
Gemarineerde pangasiusreepjes (AH)
120,00 kcal
0,50 gr
13,00 gr
7,00 gr
Gerookte pangafilet (Deen)
163,00 kcal
1,00 gr
23,10 gr
7,90 gr
Panga (Queens)
76,00 kcal
0,00 gr
16,10 gr
0,90 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gepaneerde pangasiusfilet
1 gr.
2,12
100 gram gepaneerde pangasiusfilet
100 gr.
212,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel