Voedingswaarde gerookte pangafilet

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte pangafilet zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte pangafilet zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte pangafilet. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte pangafilet uit de categorie pangasius. Zoek je een ander product in de category pangasius? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van Deen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte pangafilet

In 100 gram gerookte pangafilet zitten 163 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte pangafilet bevat 23,1 gram eiwit en 7,9 gram vet waarvan 3,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gerookte pangafilet 0,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gerookte pangafilet

Energie in calorieën
163 kcal
in kilojoule
682 kj
Eiwitten
23,1 gr
Koolhydraten
1 gr
waarvan suikers
1 gr
Vet
7,9 gr
waarvan verzadigd
3,7 gr
Vezels
0,2 gr
Natrium
980 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte pangafilet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
22 minuten
Fietsen
31 minuten
Hardlopen
11 minuten
Wandelen
28 minuten
Wielrennen
8 minuten
Zwemmen
20 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gerookte pangafilet.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gemarineerde pangafilet knoflook (Deen)
103,00 kcal
0,00 gr
18,00 gr
3,40 gr
Gemarineerde pangafilet mediterraans (Deen)
93,00 kcal
0,00 gr
17,00 gr
2,80 gr
Gemarineerde pangasiusreepjes (AH)
120,00 kcal
0,50 gr
13,00 gr
7,00 gr
Gepaneerde pangasiusfilet (Jumbo)
212,00 kcal
12,70 gr
12,20 gr
12,40 gr
Panga (Queens)
76,00 kcal
0,00 gr
16,10 gr
0,90 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gerookte pangafilet
1 gr.
1,63
100 gram gerookte pangafilet
100 gr.
163,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel