Voedingswaarde gerookte zalm

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte zalm van Klaas Puul zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte zalm zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte zalm van Klaas Puul. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte zalm uit de categorie zalm. Zoek je een ander product in de category zalm? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Klaas Puul.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte zalm

In 100 gram gerookte zalm van Klaas Puul zitten 188 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte zalm bevat 24,3 gram eiwit en 10,1 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookte zalm

Energie in calorieën
188 kcal
in kilojoule
787 kj
Eiwitten
24,3 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
10,1 gr
waarvan verzadigd
1,5 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte zalm weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
26 minuten
Fietsen
35 minuten
Hardlopen
13 minuten
Wandelen
33 minuten
Wielrennen
9 minuten
Zwemmen
24 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gerookte zalm.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Asperge & zalmsoep (Jumbo)
49,00 kcal
3,60 gr
1,60 gr
3,10 gr
Atlantische zalm (Iglo)
202,00 kcal
0,00 gr
20,00 gr
13,40 gr
Atlantische zalm (Princes)
174,00 kcal
1,10 gr
19,70 gr
10,00 gr
Atlantische zalm in preisaus (Ocean Trader)
127,00 kcal
3,80 gr
10,40 gr
7,70 gr
Biologische verse zalm op de huid (Jumbo)
243,00 kcal
0,50 gr
19,30 gr
18,20 gr

Andere producten van Klaas Puul.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Klaas Puul.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Cocktailgarnalen (Klaas Puul)
81,00 kcal
0,00 gr
18,50 gr
0,70 gr
Curry garnalen (Klaas Puul)
68,00 kcal
0,00 gr
13,50 gr
1,50 gr
Garnalenstaarten (Klaas Puul)
57,00 kcal
0,20 gr
13,50 gr
0,10 gr
Gemarineerde wokgarnalen (Klaas Puul)
69,00 kcal
0,20 gr
13,50 gr
1,50 gr
Inktvisringen (Klaas Puul)
216,00 kcal
27,00 gr
6,30 gr
9,40 gr
Bekijk alle producten van Klaas Puul

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gerookte zalm
1 gr.
1,88
100 gram gerookte zalm
100 gr.
188,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel