Voedingswaarde gerookte zalmfilet

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte zalmfilet zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte zalmfilet zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte zalmfilet. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte zalmfilet uit de categorie gerookte zalm. Zoek je een ander product in de category gerookte zalm? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte zalmfilet

In 100 gram gerookte zalmfilet zitten 185 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte zalmfilet bevat 21 gram eiwit en 11 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookte zalmfilet

Energie in calorieën
185 kcal
in kilojoule
774 kj
Eiwitten
21 gr
Koolhydraten
0,1 gr
waarvan suikers
0,1 gr
Vet
11 gr
waarvan verzadigd
1,5 gr
Vezels
0 gr
Natrium
3100 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte zalmfilet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
25 minuten
Fietsen
35 minuten
Hardlopen
13 minuten
Wandelen
32 minuten
Wielrennen
9 minuten
Zwemmen
23 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gerookte zalmfilet.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gerookte zalmblokjes (Plus)
182,00 kcal
0,00 gr
21,69 gr
10,60 gr
Gerookte zalmplakken (AH)
185,00 kcal
0,00 gr
22,00 gr
11,00 gr
Gerookte zalmsnippers (AH)
210,00 kcal
0,00 gr
21,00 gr
14,00 gr
Gerookte zalmsnippers (Jumbo)
182,00 kcal
0,80 gr
22,10 gr
10,50 gr
Noorse gerookte zalm (Oceansea)
193,00 kcal
0,00 gr
19,00 gr
13,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gerookte zalmfilet
1 gr.
1,85
100 gram gerookte zalmfilet
100 gr.
185,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel