Voedingswaarde gestoomde of gepocheerde mosselen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gestoomde of gepocheerde mosselen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gestoomde of gepocheerde mosselen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gestoomde of gepocheerde mosselen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gestoomde of gepocheerde mosselen uit de categorie mosselen. Zoek je een ander product in de category mosselen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk gestoomde of gepocheerde mosselen

In 1 stuk gestoomde of gepocheerde mosselen zitten 171 kilocalorieën. 1 stuk gestoomde of gepocheerde mosselen staat voor 8 gram. Deze hoeveelheid gestoomde of gepocheerde mosselen bevat 1,8928 gram eiwit en 0,356 gram vet waarvan 0,0672 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) gestoomde of gepocheerde mosselen

Energie in calorieën
13,68 kcal
in kilojoule
57 kj
Eiwitten
1,8928 gr
Koolhydraten
0,5872 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
0,356 gr
waarvan verzadigd
0,0672 gr
Vezels
0 gr
Natrium
90,4768 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) gestoomde of gepocheerde mosselen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
2 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gestoomde of gepocheerde mosselen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gebakken mosselen
283,00 kcal
28,25 gr
8,54 gr
14,77 gr
Gekookte mosselen
148,83 kcal
4,39 gr
13,72 gr
8,21 gr
Mosselen
86,00 kcal
3,69 gr
11,90 gr
2,24 gr
Mosselen in natuurazijn (Ouwehand)
101,00 kcal
2,20 gr
17,00 gr
2,60 gr
Mosselen in pikante saus (Princes)
147,00 kcal
1,90 gr
20,80 gr
6,20 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gestoomde of gepocheerde mosselen
1 gr.
1,71
1 stuk gestoomde of gepocheerde mosselen
8 gr.
14,00
oz van gestoomde of gepocheerde mosselen
28 gr.
48,00
portie gestoomde of gepocheerde mosselen
85 gr.
145,00
100 gram gestoomde of gepocheerde mosselen
100 gr.
171,00
kop gestoomde of gepocheerde mosselen
150 gr.
256,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel