Voedingswaarde mosselen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in mosselen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in mosselen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan mosselen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over mosselen uit de categorie mosselen. Zoek je een ander product in de category mosselen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram mosselen

In 100 gram mosselen zitten 86 kilocalorieën. Deze hoeveelheid mosselen bevat 11,9 gram eiwit en 2,24 gram vet waarvan 0,43 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram mosselen

Energie in calorieën
86 kcal
in kilojoule
360 kj
Eiwitten
11,9 gr
Koolhydraten
3,69 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
2,24 gr
waarvan verzadigd
0,43 gr
Vezels
0 gr
Natrium
286 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram mosselen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
12 minuten
Fietsen
16 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
15 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
11 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met mosselen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gebakken mosselen
283,00 kcal
28,25 gr
8,54 gr
14,77 gr
Gekookte mosselen
148,83 kcal
4,39 gr
13,72 gr
8,21 gr
Gestoomde of gepocheerde mosselen
171,00 kcal
7,34 gr
23,66 gr
4,45 gr
Mosselen in natuurazijn (Ouwehand)
101,00 kcal
2,20 gr
17,00 gr
2,60 gr
Mosselen in pikante saus (Princes)
147,00 kcal
1,90 gr
20,80 gr
6,20 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram mosselen
1 gr.
0,86
klein mosselen
10 gr.
9,00
middelgrote mosselen
16 gr.
14,00
groot mosselen
20 gr.
17,00
100 gram mosselen
100 gr.
86,00
kop mosselen
150 gr.
129,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel