Voedingswaarde gyoza

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gyoza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gyoza zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gyoza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gyoza uit de categorie dumplings. Zoek je een ander product in de category dumplings? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk gyoza

In 1 stuk gyoza zitten 274 kilocalorieën. 1 stuk gyoza staat voor 30 gram. Deze hoeveelheid gyoza bevat 2,316 gram eiwit en 3,858 gram vet waarvan 0,66 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gyoza 0,402 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) gyoza

Energie in calorieën
82,2 kcal
in kilojoule
344 kj
Eiwitten
2,316 gr
Koolhydraten
9,393 gr
waarvan suikers
0,12 gr
Vet
3,858 gr
waarvan verzadigd
0,66 gr
Vezels
0,402 gr
Natrium
69,168 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) gyoza weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
11 minuten
Fietsen
15 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
14 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
10 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gyoza.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Dumpling
179,00 kcal
22,30 gr
6,68 gr
7,64 gr
Gestoomde knoedel (gevuld met vlees of zeevruchten)
112,00 kcal
9,67 gr
11,66 gr
2,68 gr
Jiaozi
227,00 kcal
22,59 gr
6,59 gr
12,02 gr
Knoedel (neutraal)
124,00 kcal
20,52 gr
3,33 gr
3,27 gr
Manti
240,00 kcal
26,97 gr
9,76 gr
9,81 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gyoza
1 gr.
2,74
1 stuk gyoza
30 gr.
82,00
portie gyoza
90 gr.
246,00
100 gram gyoza
100 gr.
274,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel