Voedingswaarde haring

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in haring zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in haring zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan haring. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over haring uit de categorie haring. Zoek je een ander product in de category haring? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram haring

In 100 gram haring zitten 217 kilocalorieën. Deze hoeveelheid haring bevat 24,52 gram eiwit en 12,35 gram vet waarvan 2,78 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram haring

Energie in calorieën
217 kcal
in kilojoule
908 kj
Eiwitten
24,52 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
12,35 gr
waarvan verzadigd
2,78 gr
Vezels
0 gr
Natrium
915,39 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram haring weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
30 minuten
Fietsen
41 minuten
Hardlopen
15 minuten
Wandelen
38 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
27 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met haring.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Braadharing
219,00 kcal
4,00 gr
17,00 gr
15,00 gr
Braadharing (Ouwehand)
168,00 kcal
1,00 gr
15,00 gr
11,50 gr
Gemarineerde haring (Golden Seafood)
154,00 kcal
0,20 gr
14,70 gr
10,60 gr
Gerookte haringfilet (Jumbo)
266,00 kcal
0,50 gr
22,00 gr
21,50 gr
Gerookte haringfilet (AH)
250,00 kcal
0,50 gr
19,00 gr
19,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram haring
1 gr.
2,17
kleine filet haring
20 gr.
43,00
middelgrote filet haring
40 gr.
87,00
grote filet haring
65 gr.
141,00
portie haring
85 gr.
184,00
100 gram haring
100 gr.
217,00