Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde havermout

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in havermout zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in havermout zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan havermout. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over havermout uit de categorie haver. Zoek je een ander product in de category haver? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram havermout

In 100 gram havermout zitten 62 kilocalorieën. Deze hoeveelheid havermout bevat 2,59 gram eiwit en 1,02 gram vet waarvan 0,18 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat havermout 1,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram havermout

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

62 kcal

in kilojoule

259 kj

Eiwitten

2,59 gr

Koolhydraten

10,84 gr

waarvan suikers

0,24 gr

Vet

1,02 gr

waarvan verzadigd

0,18 gr

Vezels

1,6 gr

Natrium

119 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram havermout weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)