Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerst reep

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerst reep van Zonnatura zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerst reep zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerst reep van Zonnatura. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerst reep uit de categorie haver. Zoek je een ander product in de category haver? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Zonnatura.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerst reep

In 100 gram gerst reep van Zonnatura zitten 385 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerst reep bevat 5,1 gram eiwit en 2,8 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gerst reep 4,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gerst reep

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

385 kcal

in kilojoule

1611 kj

Eiwitten

5,1 gr

Koolhydraten

83 gr

waarvan suikers

44 gr

Vet

2,8 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

4,7 gr

Natrium

0,05 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerst reep van Zonnatura consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20020 kcal, wat neerkomt op 2,86kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerst reep tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,08kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerst reep weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)