Voedingswaarde havervlokken

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in havervlokken van De Tuinen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in havervlokken zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan havervlokken van De Tuinen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over havervlokken uit de categorie ontbijtgranen. Zoek je een ander product in de category ontbijtgranen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk De Tuinen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram havervlokken

In 100 gram havervlokken van De Tuinen zitten 370 kilocalorieën. Deze hoeveelheid havervlokken bevat 12 gram eiwit en 8,4 gram vet waarvan 1,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat havervlokken 10,3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram havervlokken

Energie in calorieën
370 kcal
in kilojoule
1548 kj
Eiwitten
12 gr
Koolhydraten
56 gr
waarvan suikers
1 gr
Vet
8,4 gr
waarvan verzadigd
1,3 gr
Vezels
10,3 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram havervlokken van De Tuinen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19240 kcal, wat neerkomt op 2,75kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram havervlokken tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,29kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram havervlokken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
50 minuten
Fietsen
69 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
65 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
46 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met havervlokken.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Acht granen (Bambix)
363,00 kcal
71,80 gr
10,40 gr
1,40 gr
All-bran choco (Kellogg's)
397,00 kcal
64,00 gr
10,00 gr
9,00 gr
All-bran flakes (Kellogg's)
356,67 kcal
66,67 gr
10,00 gr
2,00 gr
All-bran fruit'n fibre (Kellogg's)
380,00 kcal
70,00 gr
7,50 gr
6,25 gr
Appel rozijn (Brinta)
350,00 kcal
69,00 gr
9,20 gr
1,50 gr

Andere producten van De Tuinen.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk De Tuinen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aloë vera cranberry drink (De Tuinen)
2,00 kcal
1,00 gr
0,10 gr
0,00 gr
Fruitmix (De Tuinen)
343,00 kcal
85,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Fruitmix gedroogd (De Tuinen)
343,00 kcal
85,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Gebroken lijnzaad (De Tuinen)
404,00 kcal
13,00 gr
19,00 gr
31,00 gr
Lijnzaad heel (De Tuinen)
486,00 kcal
13,50 gr
20,00 gr
32,50 gr
Bekijk alle producten van De Tuinen

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram havervlokken
1 gr.
3,70
100 gram havervlokken
100 gr.
370,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel