Voedingswaarde knäckebröd volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in knäckebröd volkoren van Perfect zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in knäckebröd volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan knäckebröd volkoren van Perfect. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over knäckebröd volkoren uit de categorie knäckebröd. Zoek je een ander product in de category knäckebröd? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfect.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk knäckebröd volkoren

In 1 stuk knäckebröd volkoren van Perfect zitten 57 kilocalorieën. 1 stuk knäckebröd volkoren staat voor 15 gram. Deze hoeveelheid knäckebröd volkoren bevat 1,9995 gram eiwit en 0,7995 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat knäckebröd volkoren 1,6995 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) knäckebröd volkoren

Energie in calorieën
57 kcal
in kilojoule
238 kj
Eiwitten
1,9995 gr
Koolhydraten
9,9 gr
waarvan suikers
0,7995 gr
Vet
0,7995 gr
waarvan verzadigd
0,3 gr
Vezels
1,6995 gr
Natrium
0,1095 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram knäckebröd volkoren van Perfect consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19760 kcal, wat neerkomt op 2,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram knäckebröd volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,81kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) knäckebröd volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
8 minuten
Fietsen
11 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
10 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met knäckebröd volkoren.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amaranth multigranen knäckebröd (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Amaranth volkoren knäckebröd met zaden (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Biologische waldkorn crackers (AH)
405,00 kcal
45,00 gr
16,00 gr
24,00 gr
Delicate thin crisp (Wasa)
450,00 kcal
67,50 gr
12,50 gr
11,25 gr
Delicate thin crisp sesame (Wasa)
422,22 kcal
63,33 gr
13,33 gr
12,22 gr

Andere producten van Perfect.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Perfect.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Elitehaver (Perfect)
467,00 kcal
49,10 gr
7,70 gr
25,80 gr
Fusilli (Perfect)
347,00 kcal
71,00 gr
12,00 gr
1,00 gr
Halfvolle chocolademelk (Perfect)
80,00 kcal
12,10 gr
3,50 gr
1,80 gr
Jam (Perfect)
246,67 kcal
60,00 gr
0,67 gr
0,67 gr
Ketjap manis (Perfect)
232,00 kcal
48,40 gr
9,30 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van Perfect

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram knäckebröd volkoren
1 gr.
3,80
1 stuk knäckebröd volkoren
15 gr.
57,00
100 gram knäckebröd volkoren
100 gr.
380,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel