Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde lamsham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in lamsham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in lamsham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan lamsham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over lamsham uit de categorie lamsvlees. Zoek je een ander product in de category lamsvlees? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram lamsham

In 100 gram lamsham zitten 180 kilocalorieën. Deze hoeveelheid lamsham bevat 19 gram eiwit en 11 gram vet waarvan 4,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat lamsham 0,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram lamsham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

180 kcal

in kilojoule

753 kj

Eiwitten

19 gr

Koolhydraten

0,8 gr

waarvan suikers

0,4 gr

Vet

11 gr

waarvan verzadigd

4,5 gr

Vezels

0,2 gr

Natrium

2,8 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram lamsham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)