Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde lamskotelet

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in lamskotelet zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in lamskotelet zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan lamskotelet. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over lamskotelet uit de categorie lamsvlees. Zoek je een ander product in de category lamsvlees? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram lamskotelet

In 100 gram lamskotelet zitten 314 kilocalorieën. Deze hoeveelheid lamskotelet bevat 22,04 gram eiwit en 24,38 gram vet waarvan 10,66 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram lamskotelet

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

314 kcal

in kilojoule

1314 kj

Eiwitten

22,04 gr

Koolhydraten

0 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

24,38 gr

waarvan verzadigd

10,66 gr

Vezels

0 gr

Natrium

390,42 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram lamskotelet consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16328 kcal, wat neerkomt op 2,33kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram lamskotelet tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,37kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram lamskotelet weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)