Voedingswaarde maatjesharing

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in maatjesharing zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in maatjesharing zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan maatjesharing. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over maatjesharing uit de categorie haring. Zoek je een ander product in de category haring? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk maatjesharing

In 1 stuk maatjesharing zitten 198 kilocalorieën. 1 stuk maatjesharing staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid maatjesharing bevat 13,875 gram eiwit en 9,72 gram vet waarvan 2,085 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) maatjesharing

Energie in calorieën
148,5 kcal
in kilojoule
621 kj
Eiwitten
13,875 gr
Koolhydraten
0,4275 gr
waarvan suikers
0,345 gr
Vet
9,72 gr
waarvan verzadigd
2,085 gr
Vezels
0 gr
Natrium
105,75 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) maatjesharing weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
20 minuten
Fietsen
28 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
26 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met maatjesharing.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Braadharing
219,00 kcal
4,00 gr
17,00 gr
15,00 gr
Braadharing (Ouwehand)
168,00 kcal
1,00 gr
15,00 gr
11,50 gr
Gemarineerde haring (Golden Seafood)
154,00 kcal
0,20 gr
14,70 gr
10,60 gr
Gerookte haringfilet (Jumbo)
266,00 kcal
0,50 gr
22,00 gr
21,50 gr
Gerookte haringfilet (AH)
250,00 kcal
0,50 gr
19,00 gr
19,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram maatjesharing
1 gr.
1,98
1 stuk maatjesharing
75 gr.
149,00
portie maatjesharing
75 gr.
149,00
100 gram maatjesharing
100 gr.
198,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel