Voedingswaarde meergranen pannenkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in meergranen pannenkoek van Jan zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in meergranen pannenkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan meergranen pannenkoek van Jan. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over meergranen pannenkoek uit de categorie pannenkoeken. Zoek je een ander product in de category pannenkoeken? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Jan.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk meergranen pannenkoek

In 1 stuk meergranen pannenkoek van Jan zitten 151,1096 kilocalorieën. 1 stuk meergranen pannenkoek staat voor 68 gram. Deze hoeveelheid meergranen pannenkoek bevat 4,3316 gram eiwit en 5,0388 gram vet waarvan 2,1148 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat meergranen pannenkoek 2,1148 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) meergranen pannenkoek

Energie in calorieën
151,1096 kcal
in kilojoule
632 kj
Eiwitten
4,3316 gr
Koolhydraten
19,04 gr
waarvan suikers
4,6308 gr
Vet
5,0388 gr
waarvan verzadigd
2,1148 gr
Vezels
2,1148 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) meergranen pannenkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
21 minuten
Fietsen
28 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
26 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
19 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met meergranen pannenkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
American pancakes (AH)
385,00 kcal
38,00 gr
5,50 gr
23,00 gr
American pancakes (Koopmans)
200,00 kcal
35,56 gr
6,67 gr
2,22 gr
American pancakes (Jan)
390,00 kcal
38,20 gr
5,20 gr
23,20 gr
American protein pancakes (Body & Fit)
382,00 kcal
32,40 gr
32,70 gr
12,70 gr
Amerikaanse pannenkoeken (AH)
385,00 kcal
38,00 gr
5,50 gr
23,00 gr

Andere producten van Jan.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Jan.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
American pancakes (Jan)
390,00 kcal
38,20 gr
5,20 gr
23,20 gr
Kleine pannenkoekjes (Jan)
211,11 kcal
25,11 gr
4,67 gr
10,00 gr
Pancakes met bosbessen (Jan)
320,00 kcal
42,70 gr
5,70 gr
13,70 gr
Pannenkoeken naturel (Jan)
222,22 kcal
29,33 gr
8,30 gr
7,41 gr
Poffertjes (Jan)
330,00 kcal
32,00 gr
6,60 gr
18,60 gr
Bekijk alle producten van Jan

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram meergranen pannenkoek
1 gr.
2,22
1 stuk meergranen pannenkoek
68 gr.
150,00
100 gram meergranen pannenkoek
100 gr.
222,22

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel