Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde salami

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in salami van Zwagerman zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in salami zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan salami van Zwagerman. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over salami uit de categorie salami. Zoek je een ander product in de category salami? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Zwagerman.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram salami

In 100 gram salami van Zwagerman zitten 488 kilocalorieën. Deze hoeveelheid salami bevat 20,2 gram eiwit en 45,2 gram vet waarvan 19,9 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram salami

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

488 kcal

in kilojoule

2042 kj

Eiwitten

20,2 gr

Koolhydraten

0,2 gr

waarvan suikers

0,2 gr

Vet

45,2 gr

waarvan verzadigd

19,9 gr

Vezels

0 gr

Natrium

4,1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram salami van Zwagerman consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 25376 kcal, wat neerkomt op 3,63kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram salami tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 25,45kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram salami weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)