Voedingswaarde spelt & rogge

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt & rogge van Snelle Jelle zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt & rogge zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt & rogge van Snelle Jelle. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt & rogge uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Snelle Jelle.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spelt & rogge

In 100 gram spelt & rogge van Snelle Jelle zitten 312,15 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spelt & rogge bevat 3,36 gram eiwit en 1,12 gram vet waarvan 0,19 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spelt & rogge 4,11 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spelt & rogge

Energie in calorieën
312,15 kcal
in kilojoule
1306 kj
Eiwitten
3,36 gr
Koolhydraten
70,09 gr
waarvan suikers
40,75 gr
Vet
1,12 gr
waarvan verzadigd
0,19 gr
Vezels
4,11 gr
Natrium
411,21 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt & rogge van Snelle Jelle consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16224 kcal, wat neerkomt op 2,32kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt & rogge tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,27kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spelt & rogge weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
43 minuten
Fietsen
58 minuten
Hardlopen
21 minuten
Wandelen
54 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
39 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spelt & rogge.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Snelle Jelle.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Snelle Jelle.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Choco (Snelle Jelle)
319,63 kcal
68,60 gr
2,62 gr
3,18 gr
Havermout & cranberry (Snelle Jelle)
380,56 kcal
85,56 gr
3,33 gr
1,94 gr
Krachtige koek (Snelle Jelle)
389,09 kcal
70,91 gr
2,55 gr
0,91 gr
Krachtige koek minder suiker (Snelle Jelle)
286,00 kcal
57,20 gr
3,20 gr
1,20 gr
Krachtige koek volkoren (Snelle Jelle)
296,55 kcal
62,59 gr
3,28 gr
1,55 gr
Bekijk alle producten van Snelle Jelle

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spelt & rogge
1 gr.
3,12
koekreep spelt & rogge
54 gr.
167,00
100 gram spelt & rogge
100 gr.
312,15

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel