Voedingswaarde sperziebonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sperziebonen van HAK zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sperziebonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sperziebonen van HAK. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sperziebonen uit de categorie sperziebonen. Zoek je een ander product in de category sperziebonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk HAK.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sperziebonen

In 100 gram sperziebonen van HAK zitten 26 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sperziebonen bevat 1,4 gram eiwit en 0,4 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat sperziebonen 2,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram sperziebonen

Energie in calorieën
26 kcal
in kilojoule
109 kj
Eiwitten
1,4 gr
Koolhydraten
2,8 gr
waarvan suikers
0,8 gr
Vet
0,4 gr
waarvan verzadigd
0,1 gr
Vezels
2,5 gr
Natrium
0,45 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sperziebonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
5 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
5 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sperziebonen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Andijvie (AH)
17,00 kcal
1,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Dagschotel sperziebonen satesaus (Maggi)
124,51 kcal
8,17 gr
9,08 gr
5,78 gr
Fijne sperziebonen gebroken (AH)
26,00 kcal
3,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Franse sperzieboontjes (Bonduelle)
26,00 kcal
3,10 gr
1,60 gr
0,20 gr
Gebroken sperziebonen (Freshona)
26,00 kcal
2,80 gr
1,40 gr
0,40 gr

Andere producten van HAK.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk HAK.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ananas blokjes (HAK)
59,00 kcal
13,80 gr
0,30 gr
0,10 gr
Ananas op sap (HAK)
59,00 kcal
13,80 gr
0,30 gr
0,10 gr
Andijvie (HAK)
29,00 kcal
2,00 gr
1,00 gr
1,90 gr
Appel kaneel moes (HAK)
79,00 kcal
18,40 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel rabarber moes (HAK)
79,00 kcal
18,30 gr
0,40 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van HAK

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sperziebonen
1 gr.
0,26
100 gram sperziebonen
100 gr.
26,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel