Voedingswaarde sperziebonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sperziebonen van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sperziebonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sperziebonen van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sperziebonen uit de categorie sperziebonen. Zoek je een ander product in de category sperziebonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sperziebonen

In 100 gram sperziebonen van Perfekt zitten 36 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sperziebonen bevat 2 gram eiwit en 0,1 gram vet.

Productinformatie 100 gram sperziebonen

Energie in calorieën
36 kcal
in kilojoule
151 kj
Eiwitten
2 gr
Koolhydraten
5 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
0,1 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sperziebonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sperziebonen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Andijvie (AH)
17,00 kcal
1,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Dagschotel sperziebonen satesaus (Maggi)
124,51 kcal
8,17 gr
9,08 gr
5,78 gr
Fijne sperziebonen gebroken (AH)
26,00 kcal
3,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Franse sperzieboontjes (Bonduelle)
26,00 kcal
3,10 gr
1,60 gr
0,20 gr
Gebroken sperziebonen (Freshona)
26,00 kcal
2,80 gr
1,40 gr
0,40 gr

Andere producten van Perfekt.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Perfekt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardappelbolletjes (Perfekt)
196,00 kcal
26,30 gr
2,80 gr
8,40 gr
Aardappelpartjes (Perfekt)
118,00 kcal
18,10 gr
2,10 gr
3,70 gr
Aardbeien extra jam (Perfekt)
253,33 kcal
60,00 gr
0,67 gr
0,67 gr
Aardbeien halvajam (Perfekt)
134,00 kcal
32,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Amandel speculaas (Perfekt)
508,33 kcal
69,17 gr
6,67 gr
21,67 gr
Bekijk alle producten van Perfekt

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sperziebonen
1 gr.
0,36
100 gram sperziebonen
100 gr.
36,00
portie sperziebonen
200 gr.
72,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel