Voedingswaarde volkoren beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren beschuit van Rivercote zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren beschuit van Rivercote. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren beschuit uit de categorie beschuit. Zoek je een ander product in de category beschuit? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Rivercote.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren beschuit

In 100 gram volkoren beschuit van Rivercote zitten 390 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren beschuit bevat 15 gram eiwit en 5 gram vet waarvan 2,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren beschuit 7,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren beschuit

Energie in calorieën
390 kcal
in kilojoule
1632 kj
Eiwitten
15 gr
Koolhydraten
69 gr
waarvan suikers
12 gr
Vet
5 gr
waarvan verzadigd
2,5 gr
Vezels
7,5 gr
Natrium
0,3 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren beschuit van Rivercote consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20280 kcal, wat neerkomt op 2,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
53 minuten
Fietsen
73 minuten
Hardlopen
27 minuten
Wandelen
68 minuten
Wielrennen
19 minuten
Zwemmen
49 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met volkoren beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit meergranen (Bolletje)
380,00 kcal
67,00 gr
14,00 gr
6,00 gr
Beschuit naturel (Rivercote)
395,83 kcal
71,88 gr
14,58 gr
5,21 gr
Beschuit naturel (Jumbo)
389,61 kcal
76,62 gr
14,29 gr
2,60 gr
Beschuit volkoren (Jumbo)
375,00 kcal
62,50 gr
16,67 gr
6,25 gr
Beschuit volkoren
391,00 kcal
65,60 gr
15,80 gr
5,40 gr

Andere producten van Rivercote.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Rivercote.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit naturel (Rivercote)
395,83 kcal
71,88 gr
14,58 gr
5,21 gr
Beschuit volkoren (Rivercote)
379,63 kcal
64,81 gr
14,81 gr
5,56 gr
Breekbrood meergranen (Rivercote)
268,00 kcal
39,10 gr
12,40 gr
5,20 gr
Brunchbroodjes wit (Rivercote)
268,00 kcal
52,00 gr
10,00 gr
1,60 gr
Cracker (Rivercote)
380,00 kcal
72,00 gr
13,00 gr
3,50 gr
Bekijk alle producten van Rivercote

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram volkoren beschuit
1 gr.
3,90
100 gram volkoren beschuit
100 gr.
390,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel