Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde volkoren wafel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren wafel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren wafel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren wafel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren wafel uit de categorie wafels. Zoek je een ander product in de category wafels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren wafel

In 100 gram volkoren wafel zitten 138,84 kilocalorieën. 100 gram volkoren wafel staat voor 192 gram. Deze hoeveelheid volkoren wafel bevat 9,2352 gram eiwit en 11,232 gram vet waarvan 3,0912 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren wafel 2,5728 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren wafel

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

266,5728 kcal

in kilojoule

1115 kj

Eiwitten

9,2352 gr

Koolhydraten

33,3312 gr

waarvan suikers

7,6992 gr

Vet

11,232 gr

waarvan verzadigd

3,0912 gr

Vezels

2,5728 gr

Natrium

494,7072 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren wafel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)