Voedingswaarde walnoten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in walnoten van Notenboer zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in walnoten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan walnoten van Notenboer. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over walnoten uit de categorie noten. Zoek je een ander product in de category noten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Notenboer.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram walnoten

In 100 gram walnoten van Notenboer zitten 690 kilocalorieën. Deze hoeveelheid walnoten bevat 15 gram eiwit en 65 gram vet waarvan 6 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat walnoten 7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram walnoten

Energie in calorieën
690 kcal
in kilojoule
2887 kj
Eiwitten
15 gr
Koolhydraten
7 gr
waarvan suikers
3 gr
Vet
65 gr
waarvan verzadigd
6 gr
Vezels
7 gr
Natrium
100 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram walnoten van Notenboer consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 35880 kcal, wat neerkomt op 5,13kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram walnoten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 35,98kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram walnoten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
94 minuten
Fietsen
129 minuten
Hardlopen
47 minuten
Wandelen
120 minuten
Wielrennen
33 minuten
Zwemmen
86 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met walnoten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-mix notenpasta (Terrasana)
612,00 kcal
11,00 gr
26,40 gr
51,30 gr
Almonds roasted and salted (Alesto)
644,00 kcal
12,70 gr
19,30 gr
55,60 gr
Amandel noten ongebrand (AH)
615,00 kcal
13,00 gr
20,00 gr
52,00 gr
Amandelen (Jumbo)
592,00 kcal
9,50 gr
21,20 gr
49,40 gr
Biologische notenmix ongebrand (AH Biologisch)
650,00 kcal
14,00 gr
17,00 gr
58,00 gr

Andere producten van Notenboer.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Notenboer.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Cranberry notenmix (Notenboer)
571,00 kcal
22,00 gr
17,00 gr
45,00 gr
Kaas carrés (Notenboer)
556,52 kcal
46,96 gr
10,87 gr
36,09 gr
Ongezouten cashewnoten (Notenboer)
623,00 kcal
18,00 gr
21,00 gr
51,00 gr
Ongezouten notenmelange (Notenboer)
703,00 kcal
12,20 gr
17,10 gr
63,20 gr
Oven roasted notenmix (Notenboer)
627,00 kcal
19,70 gr
21,90 gr
49,50 gr
Bekijk alle producten van Notenboer

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram walnoten
1 gr.
6,90
portie walnoten
10 gr.
69,00
100 gram walnoten
100 gr.
690,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel