Voedingswaarde zoute haring

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zoute haring zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zoute haring zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zoute haring. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zoute haring uit de categorie haring. Zoek je een ander product in de category haring? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk zoute haring

In 1 stuk zoute haring zitten 158 kilocalorieën. 1 stuk zoute haring staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid zoute haring bevat 13,53 gram eiwit en 6,81 gram vet waarvan 1,5375 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) zoute haring

Energie in calorieën
118,5 kcal
in kilojoule
496 kj
Eiwitten
13,53 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
6,81 gr
waarvan verzadigd
1,5375 gr
Vezels
0 gr
Natrium
68,2875 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) zoute haring weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
21 minuten
Wielrennen
6 minuten
Zwemmen
15 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zoute haring.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Braadharing
219,00 kcal
4,00 gr
17,00 gr
15,00 gr
Braadharing (Ouwehand)
168,00 kcal
1,00 gr
15,00 gr
11,50 gr
Gemarineerde haring (Golden Seafood)
154,00 kcal
0,20 gr
14,70 gr
10,60 gr
Gerookte haringfilet (Jumbo)
266,00 kcal
0,50 gr
22,00 gr
21,50 gr
Gerookte haringfilet (AH)
250,00 kcal
0,50 gr
19,00 gr
19,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zoute haring
1 gr.
1,58
1 stuk zoute haring
75 gr.
118,00
portie zoute haring
85 gr.
134,00
100 gram zoute haring
100 gr.
158,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel