Voedingswaarde brusselse spruitjes

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in brusselse spruitjes van HAK zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in brusselse spruitjes zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan brusselse spruitjes van HAK. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over brusselse spruitjes uit de categorie spruitjes. Zoek je een ander product in de category spruitjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk HAK.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram brusselse spruitjes

In 100 gram brusselse spruitjes van HAK zitten 44 kilocalorieën. Deze hoeveelheid brusselse spruitjes bevat 2,3 gram eiwit en 1,2 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat brusselse spruitjes 3,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram brusselse spruitjes

Energie in calorieën
44 kcal
in kilojoule
184 kj
Eiwitten
2,3 gr
Koolhydraten
3,9 gr
waarvan suikers
2,7 gr
Vet
1,2 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
3,9 gr
Natrium
0,3 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram brusselse spruitjes weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
8 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met brusselse spruitjes.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gekookte spruitjes
55,00 kcal
6,91 gr
2,47 gr
2,77 gr
Hollandse spruiten (AH)
45,00 kcal
5,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Klassieke rundersaucijs met spruiten en regenboogkrieltjes (Hello Fresh)
231,00 kcal
15,00 gr
14,00 gr
11,67 gr
Spruiten (Jumbo)
43,00 kcal
3,30 gr
4,50 gr
0,30 gr
Spruiten (Plus)
44,00 kcal
5,20 gr
2,30 gr
0,70 gr

Andere producten van HAK.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk HAK.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ananas blokjes (HAK)
59,00 kcal
13,80 gr
0,30 gr
0,10 gr
Ananas op sap (HAK)
59,00 kcal
13,80 gr
0,30 gr
0,10 gr
Andijvie (HAK)
29,00 kcal
2,00 gr
1,00 gr
1,90 gr
Appel kaneel moes (HAK)
79,00 kcal
18,40 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel rabarber moes (HAK)
79,00 kcal
18,30 gr
0,40 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van HAK

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram brusselse spruitjes
1 gr.
0,44
100 gram brusselse spruitjes
100 gr.
44,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel