Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde spruiten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spruiten zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spruiten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spruiten. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spruiten uit de categorie spruitjes. Zoek je een ander product in de category spruitjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spruiten

In 100 gram spruiten zitten 43 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spruiten bevat 4,5 gram eiwit en 0,3 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spruiten 3,3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spruiten

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

43 kcal

in kilojoule

180 kj

Eiwitten

4,5 gr

Koolhydraten

3,3 gr

waarvan suikers

2,8 gr

Vet

0,3 gr

waarvan verzadigd

0,1 gr

Vezels

3,3 gr

Natrium

100 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spruiten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)