Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gekookte spruitjes

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte spruitjes zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte spruitjes zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte spruitjes. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte spruitjes uit de categorie spruitjes. Zoek je een ander product in de category spruitjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte spruitjes

In 100 gram gekookte spruitjes zitten 55 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte spruitjes bevat 2,47 gram eiwit en 2,77 gram vet waarvan 0,53 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte spruitjes 2,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte spruitjes

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

55 kcal

in kilojoule

230 kj

Eiwitten

2,47 gr

Koolhydraten

6,91 gr

waarvan suikers

1,68 gr

Vet

2,77 gr

waarvan verzadigd

0,53 gr

Vezels

2,5 gr

Natrium

268,75 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte spruitjes weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)