Voedingswaarde gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) uit de categorie bloemkool. Zoek je een ander product in de category bloemkool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)

In 100 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) zitten 23 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) bevat 1,83 gram eiwit en 0,45 gram vet waarvan 0,07 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) 2,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)

Energie in calorieën
23 kcal
in kilojoule
96 kj
Eiwitten
1,83 gr
Koolhydraten
4,08 gr
waarvan suikers
1,4 gr
Vet
0,45 gr
waarvan verzadigd
0,07 gr
Vezels
2,7 gr
Natrium
313 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
3 minuten
Fietsen
4 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
4 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bloemkool gekookt
23,00 kcal
1,90 gr
1,80 gr
0,40 gr
Bloemkool in kaassaus (Aldi)
82,00 kcal
6,00 gr
2,50 gr
5,30 gr
Bloemkool rauw
25,00 kcal
2,90 gr
1,90 gr
0,20 gr
Bloemkool rijst (AH)
25,00 kcal
3,00 gr
2,00 gr
0,20 gr
Bloemkool roosjes (AH)
20,00 kcal
2,50 gr
1,00 gr
0,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
1 gr.
0,23
roosje gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
22 gr.
5,00
portie gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
65 gr.
15,00
100 gram gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
100 gr.
23,00
kop, stukken gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
126 gr.
29,00
kop gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
135 gr.
31,00
kop, roosjes gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
143 gr.
33,00
kleine krop gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
257 gr.
59,00
middelgrote krop gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
557 gr.
128,00
grote krop gekookte bloemkool (vers, zonder olie bereid)
813 gr.
187,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel