Voedingswaarde gekookte bloemkool (vers)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte bloemkool (vers) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte bloemkool (vers) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte bloemkool (vers). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte bloemkool (vers) uit de categorie bloemkool. Zoek je een ander product in de category bloemkool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte bloemkool (vers)

In 100 gram gekookte bloemkool (vers) zitten 48 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte bloemkool (vers) bevat 1,78 gram eiwit en 3,31 gram vet waarvan 0,61 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte bloemkool (vers) 2,63 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte bloemkool (vers)

Energie in calorieën
48 kcal
in kilojoule
201 kj
Eiwitten
1,78 gr
Koolhydraten
4,03 gr
waarvan suikers
1,36 gr
Vet
3,31 gr
waarvan verzadigd
0,61 gr
Vezels
2,63 gr
Natrium
291,1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte bloemkool (vers) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
7 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gekookte bloemkool (vers).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bloemkool gekookt
23,00 kcal
1,90 gr
1,80 gr
0,40 gr
Bloemkool in kaassaus (Aldi)
82,00 kcal
6,00 gr
2,50 gr
5,30 gr
Bloemkool rauw
25,00 kcal
2,90 gr
1,90 gr
0,20 gr
Bloemkool rijst (AH)
25,00 kcal
3,00 gr
2,00 gr
0,20 gr
Bloemkool roosjes (AH)
20,00 kcal
2,50 gr
1,00 gr
0,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gekookte bloemkool (vers)
1 gr.
0,48
roosje gekookte bloemkool (vers)
23 gr.
11,00
portie gekookte bloemkool (vers)
71 gr.
34,00
100 gram gekookte bloemkool (vers)
100 gr.
48,00
kop, stukken gekookte bloemkool (vers)
129 gr.
62,00
kop gekookte bloemkool (vers)
140 gr.
67,00
kop, roosjes gekookte bloemkool (vers)
150 gr.
72,00
kleine krop gekookte bloemkool (vers)
267 gr.
128,00
middelgrote krop gekookte bloemkool (vers)
579 gr.
278,00
grote krop gekookte bloemkool (vers)
848 gr.
407,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel