Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gekookte boerenkool (vers)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte boerenkool (vers) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte boerenkool (vers) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte boerenkool (vers). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte boerenkool (vers) uit de categorie boerenkool. Zoek je een ander product in de category boerenkool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte boerenkool (vers)

In 100 gram gekookte boerenkool (vers) zitten 51 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte boerenkool (vers) bevat 1,83 gram eiwit en 3,11 gram vet waarvan 0,56 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte boerenkool (vers) 1,92 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte boerenkool (vers)

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

51 kcal

in kilojoule

213 kj

Eiwitten

1,83 gr

Koolhydraten

5,45 gr

waarvan suikers

1,2 gr

Vet

3,11 gr

waarvan verzadigd

0,56 gr

Vezels

1,92 gr

Natrium

250,57 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte boerenkool (vers) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)