Voedingswaarde gestoomde of gekookte jakobsschelpen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gestoomde of gekookte jakobsschelpen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gestoomde of gekookte jakobsschelpen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gestoomde of gekookte jakobsschelpen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gestoomde of gekookte jakobsschelpen uit de categorie sint-jakobsschelpen. Zoek je een ander product in de category sint-jakobsschelpen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen

In 100 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen zitten 106 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gestoomde of gekookte jakobsschelpen bevat 15,9 gram eiwit en 3,03 gram vet waarvan 0,51 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen

Energie in calorieën
106 kcal
in kilojoule
444 kj
Eiwitten
15,9 gr
Koolhydraten
2,27 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
3,03 gr
waarvan verzadigd
0,51 gr
Vezels
0 gr
Natrium
416,43 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
14 minuten
Fietsen
20 minuten
Hardlopen
7 minuten
Wandelen
18 minuten
Wielrennen
5 minuten
Zwemmen
13 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gestoomde of gekookte jakobsschelpen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Coquilles (Golden Seafood)
58,00 kcal
0,00 gr
13,00 gr
0,80 gr
Coquilles
83,00 kcal
2,05 gr
16,20 gr
0,72 gr
Gebakken of geroosterde jakobsschelpen
132,00 kcal
2,95 gr
20,42 gr
3,88 gr
Jacobsschelp, st.
86,00 kcal
2,90 gr
15,60 gr
1,40 gr
Jacobsschelpen rauw
83,00 kcal
2,40 gr
16,80 gr
0,80 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen
1 gr.
1,06
sint-jakobsschelp gestoomde of gekookte jakobsschelpen
13 gr.
14,00
oz van gestoomde of gekookte jakobsschelpen
28 gr.
30,00
portie gestoomde of gekookte jakobsschelpen
85 gr.
90,00
100 gram gestoomde of gekookte jakobsschelpen
100 gr.
106,00
kop, rauw, na bereiding gestoomde of gekookte jakobsschelpen
120 gr.
127,00
kop gestoomde of gekookte jakobsschelpen
180 gr.
191,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel