Voedingswaarde hele sperziebonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in hele sperziebonen van Freshona zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in hele sperziebonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan hele sperziebonen van Freshona. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over hele sperziebonen uit de categorie sperziebonen. Zoek je een ander product in de category sperziebonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Freshona.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram hele sperziebonen

In 100 gram hele sperziebonen van Freshona zitten 28 kilocalorieën. Deze hoeveelheid hele sperziebonen bevat 1,6 gram eiwit en 0,4 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat hele sperziebonen 2,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram hele sperziebonen

Energie in calorieën
28 kcal
in kilojoule
117 kj
Eiwitten
1,6 gr
Koolhydraten
3 gr
waarvan suikers
0,9 gr
Vet
0,4 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
2,9 gr
Natrium
0,46 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram hele sperziebonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
5 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
5 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met hele sperziebonen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Andijvie (AH)
17,00 kcal
1,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Dagschotel sperziebonen satesaus (Maggi)
124,51 kcal
8,17 gr
9,08 gr
5,78 gr
Fijne sperziebonen gebroken (AH)
26,00 kcal
3,00 gr
1,50 gr
0,40 gr
Franse sperzieboontjes (Bonduelle)
26,00 kcal
3,10 gr
1,60 gr
0,20 gr
Gebroken sperziebonen (Freshona)
26,00 kcal
2,80 gr
1,40 gr
0,40 gr

Andere producten van Freshona.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Freshona.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appelmoes (Freshona)
69,00 kcal
16,00 gr
0,50 gr
0,20 gr
Asperges (Freshona)
18,00 kcal
1,60 gr
1,70 gr
0,20 gr
Augurken zoetzuur (Freshona)
35,00 kcal
7,00 gr
0,50 gr
0,20 gr
Augurkenschijven (Freshona)
44,00 kcal
9,70 gr
0,30 gr
0,10 gr
Bio organic vegetable mix (Freshona)
32,00 kcal
2,90 gr
2,30 gr
0,70 gr
Bekijk alle producten van Freshona

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram hele sperziebonen
1 gr.
0,28
100 gram hele sperziebonen
100 gr.
28,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel