Voedingswaarde olijven

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in olijven zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in olijven zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan olijven. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over olijven uit de categorie olijven. Zoek je een ander product in de category olijven? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram olijven

In 100 gram olijven zitten 117 kilocalorieën. Deze hoeveelheid olijven bevat 0,94 gram eiwit en 10,53 gram vet waarvan 1,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat olijven 2,34 gram vezels.

Productinformatie 100 gram olijven

Energie in calorieën
117 kcal
in kilojoule
490 kj
Eiwitten
0,94 gr
Koolhydraten
5,15 gr
waarvan suikers
0,23 gr
Vet
10,53 gr
waarvan verzadigd
1,4 gr
Vezels
2,34 gr
Natrium
1006,2 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram olijven weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
20 minuten
Wielrennen
6 minuten
Zwemmen
15 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met olijven.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gevulde groene olijven
128,00 kcal
3,99 gr
1,02 gr
13,06 gr
Griekse olijven met deense kaas (AH)
220,00 kcal
1,00 gr
6,50 gr
20,00 gr
Griekse olijven met knoflook (AH)
185,00 kcal
2,50 gr
1,50 gr
18,00 gr
Griekse olijven met pesto (AH)
185,00 kcal
1,50 gr
1,50 gr
19,00 gr
Groene olijven (Baresa)
155,00 kcal
0,50 gr
1,00 gr
16,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram olijven
1 gr.
1,17
klein olijven
3 gr.
4,00
middelgrote olijven
4 gr.
5,00
groot olijven
4 gr.
5,00
reuze olijven
8 gr.
9,00
portie olijven
23 gr.
27,00
100 gram olijven
100 gr.
117,00
kop, gesneden olijven
133 gr.
156,00
kop olijven
133 gr.
156,00
kop, hele olijven
147 gr.
172,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel