Voedingswaarde sint-jakobsschelpen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sint-jakobsschelpen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sint-jakobsschelpen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sint-jakobsschelpen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sint-jakobsschelpen uit de categorie sint-jakobsschelpen. Zoek je een ander product in de category sint-jakobsschelpen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sint-jakobsschelpen

In 100 gram sint-jakobsschelpen zitten 217 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sint-jakobsschelpen bevat 17,98 gram eiwit en 10,85 gram vet waarvan 2,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat sint-jakobsschelpen 0,62 gram vezels.

Productinformatie 100 gram sint-jakobsschelpen

Energie in calorieën
217 kcal
in kilojoule
908 kj
Eiwitten
17,98 gr
Koolhydraten
10,42 gr
waarvan suikers
0,81 gr
Vet
10,85 gr
waarvan verzadigd
2,2 gr
Vezels
0,62 gr
Natrium
483,6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sint-jakobsschelpen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
30 minuten
Fietsen
41 minuten
Hardlopen
15 minuten
Wandelen
38 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
27 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sint-jakobsschelpen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Coquilles (Golden Seafood)
58,00 kcal
0,00 gr
13,00 gr
0,80 gr
Coquilles
83,00 kcal
2,05 gr
16,20 gr
0,72 gr
Gebakken of geroosterde jakobsschelpen
132,00 kcal
2,95 gr
20,42 gr
3,88 gr
Gestoomde of gekookte jakobsschelpen
106,00 kcal
2,27 gr
15,90 gr
3,03 gr
Jacobsschelp, st.
86,00 kcal
2,90 gr
15,60 gr
1,40 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sint-jakobsschelpen
1 gr.
2,17
sint-jakobsschelp sint-jakobsschelpen
16 gr.
35,00
portie sint-jakobsschelpen
85 gr.
184,00
100 gram sint-jakobsschelpen
100 gr.
217,00
kop, rauw, na bereiding sint-jakobsschelpen
134 gr.
291,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel