Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde tonijnstukken met een vleugje olijfolie

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tonijnstukken met een vleugje olijfolie van John West zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tonijnstukken met een vleugje olijfolie zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tonijnstukken met een vleugje olijfolie van John West. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tonijnstukken met een vleugje olijfolie uit de categorie olijfolie. Zoek je een ander product in de category olijfolie? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep sauzen & kruiden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk John West.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie

In 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie van John West zitten 316 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijnstukken met een vleugje olijfolie bevat 21 gram eiwit en 25,8 gram vet waarvan 3,9 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat tonijnstukken met een vleugje olijfolie 0,1 gram vezels.

Productinformatie 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

316 kcal

in kilojoule

1322 kj

Eiwitten

21 gr

Koolhydraten

0,1 gr

waarvan suikers

0,1 gr

Vet

25,8 gr

waarvan verzadigd

3,9 gr

Vezels

0,1 gr

Natrium

400 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie van John West consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16432 kcal, wat neerkomt op 2,35kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,48kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tonijnstukken met een vleugje olijfolie weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)