Voedingswaarde broccoli

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in broccoli zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in broccoli zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan broccoli. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over broccoli uit de categorie broccoli. Zoek je een ander product in de category broccoli? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram broccoli

In 100 gram broccoli zitten 34 kilocalorieën. Deze hoeveelheid broccoli bevat 2,82 gram eiwit en 0,37 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat broccoli 2,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram broccoli

Energie in calorieën
34 kcal
in kilojoule
142 kj
Eiwitten
2,82 gr
Koolhydraten
6,64 gr
waarvan suikers
1,7 gr
Vet
0,37 gr
waarvan verzadigd
0,04 gr
Vezels
2,6 gr
Natrium
33 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram broccoli weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
6 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met broccoli.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-kazen saus (Maggi)
148,00 kcal
12,80 gr
3,60 gr
9,20 gr
Ambachtelijke salade broccoli (Jumbo)
138,00 kcal
19,10 gr
2,20 gr
5,30 gr
Bloemkool broccoli roosjes (AH)
26,00 kcal
2,00 gr
2,50 gr
0,00 gr
Broccoli (Jumbo)
20,00 kcal
2,00 gr
3,00 gr
0,00 gr
Broccoli (gesneden, ingevroren)
26,00 kcal
4,78 gr
2,81 gr
0,29 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram broccoli
1 gr.
0,34
stronk broccoli
32 gr.
11,00
kop, gehakt broccoli
91 gr.
31,00
100 gram broccoli
100 gr.
34,00
portie broccoli
147 gr.
50,00
stengel broccoli
150 gr.
51,00
pond broccoli
453 gr.
154,00
bosje broccoli
609 gr.
207,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel