Voedingswaarde gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) uit de categorie broccoli. Zoek je een ander product in de category broccoli? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)

In 100 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) zitten 28 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) bevat 3,08 gram eiwit en 0,11 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) 3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)

Energie in calorieën
28 kcal
in kilojoule
117 kj
Eiwitten
3,08 gr
Koolhydraten
5,32 gr
waarvan suikers
1,43 gr
Vet
0,11 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
3 gr
Natrium
219 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
5 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
5 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-kazen saus (Maggi)
148,00 kcal
12,80 gr
3,60 gr
9,20 gr
Ambachtelijke salade broccoli (Jumbo)
138,00 kcal
19,10 gr
2,20 gr
5,30 gr
Bloemkool broccoli roosjes (AH)
26,00 kcal
2,00 gr
2,50 gr
0,00 gr
Broccoli
34,00 kcal
6,64 gr
2,82 gr
0,37 gr
Broccoli (Jumbo)
20,00 kcal
2,00 gr
3,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
1 gr.
0,28
roosje gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
11 gr.
3,00
stronk gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
36 gr.
10,00
portie gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
93 gr.
26,00
kop, roosjes gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
96 gr.
27,00
100 gram gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
100 gr.
28,00
kop, ingevroren, stengels gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
186 gr.
52,00
kop, ingevroren, gehakt gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
186 gr.
52,00
kop, ingevroren gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
186 gr.
52,00
na bereiding van 285 g ingevroren pakket gekookte broccoli (uit de diepvries, zonder olie bereid)
250 gr.
70,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel