Voedingswaarde gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) uit de categorie broccoli. Zoek je een ander product in de category broccoli? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)

In 100 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) zitten 35 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) bevat 2,37 gram eiwit en 0,41 gram vet waarvan 0,08 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) 3,3 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)

Energie in calorieën
35 kcal
in kilojoule
146 kj
Eiwitten
2,37 gr
Koolhydraten
7,14 gr
waarvan suikers
1,38 gr
Vet
0,41 gr
waarvan verzadigd
0,08 gr
Vezels
3,3 gr
Natrium
278 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-kazen saus (Maggi)
148,00 kcal
12,80 gr
3,60 gr
9,20 gr
Ambachtelijke salade broccoli (Jumbo)
138,00 kcal
19,10 gr
2,20 gr
5,30 gr
Bloemkool broccoli roosjes (AH)
26,00 kcal
2,00 gr
2,50 gr
0,00 gr
Broccoli
34,00 kcal
6,64 gr
2,82 gr
0,37 gr
Broccoli (Jumbo)
20,00 kcal
2,00 gr
3,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
1 gr.
0,35
roosje gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
11 gr.
4,00
stronk gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
37 gr.
13,00
portie gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
77 gr.
27,00
kop, roosjes gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
97 gr.
34,00
100 gram gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
100 gr.
35,00
kop gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
157 gr.
55,00
kop, vers, gesneden stronken gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
157 gr.
55,00
kop gehakt gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
183 gr.
64,00
na bereiding van bosje gekookte broccoli (vers, zonder olie bereid)
371 gr.
130,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel