Voedingswaarde gekookte broccoli (vers)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gekookte broccoli (vers) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gekookte broccoli (vers) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gekookte broccoli (vers). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gekookte broccoli (vers) uit de categorie broccoli. Zoek je een ander product in de category broccoli? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte broccoli (vers)

In 100 gram gekookte broccoli (vers) zitten 54 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte broccoli (vers) bevat 2,3 gram eiwit en 2,69 gram vet waarvan 0,51 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte broccoli (vers) 3,23 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gekookte broccoli (vers)

Energie in calorieën
54 kcal
in kilojoule
226 kj
Eiwitten
2,3 gr
Koolhydraten
6,98 gr
waarvan suikers
1,34 gr
Vet
2,69 gr
waarvan verzadigd
0,51 gr
Vezels
3,23 gr
Natrium
288,62 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gekookte broccoli (vers) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
7 minuten
Fietsen
10 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
9 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gekookte broccoli (vers).

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4-kazen saus (Maggi)
148,00 kcal
12,80 gr
3,60 gr
9,20 gr
Ambachtelijke salade broccoli (Jumbo)
138,00 kcal
19,10 gr
2,20 gr
5,30 gr
Bloemkool broccoli roosjes (AH)
26,00 kcal
2,00 gr
2,50 gr
0,00 gr
Broccoli
34,00 kcal
6,64 gr
2,82 gr
0,37 gr
Broccoli (Jumbo)
20,00 kcal
2,00 gr
3,00 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gekookte broccoli (vers)
1 gr.
0,54
roosje gekookte broccoli (vers)
9 gr.
5,00
stronk gekookte broccoli (vers)
39 gr.
21,00
portie gekookte broccoli (vers)
80 gr.
43,00
100 gram gekookte broccoli (vers)
100 gr.
54,00
kop, roosjes gekookte broccoli (vers)
102 gr.
55,00
kop, vers, gesneden stronken gekookte broccoli (vers)
161 gr.
87,00
kop gekookte broccoli (vers)
161 gr.
87,00
kop gehakt gekookte broccoli (vers)
189 gr.
102,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel