Voedingswaarde groene kool

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in groene kool zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in groene kool zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan groene kool. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over groene kool uit de categorie kool. Zoek je een ander product in de category kool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram groene kool

In 100 gram groene kool zitten 24 kilocalorieën. Deze hoeveelheid groene kool bevat 1,46 gram eiwit en 0,13 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat groene kool 2,29 gram vezels.

Productinformatie 100 gram groene kool

Energie in calorieën
24 kcal
in kilojoule
100 kj
Eiwitten
1,46 gr
Koolhydraten
5,68 gr
waarvan suikers
3,65 gr
Vet
0,13 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
2,29 gr
Natrium
18,29 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram groene kool weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
3 minuten
Fietsen
4 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
4 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met groene kool.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bereide groenekool
42,00 kcal
4,37 gr
0,99 gr
2,79 gr
Biologische witte kool (AH)
30,00 kcal
4,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Chinese kool
13,00 kcal
2,30 gr
1,59 gr
0,22 gr
Flower sprouts (AH)
45,00 kcal
5,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Groene kool rauw
45,00 kcal
4,00 gr
3,00 gr
1,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram groene kool
1 gr.
0,24
klein blad groene kool
17 gr.
4,00
middelgrote blad groene kool
25 gr.
6,00
groot blad groene kool
33 gr.
8,00
portie groene kool
46 gr.
11,00
kop, geraspt groene kool
71 gr.
17,00
kop gehakt groene kool
88 gr.
21,00
100 gram groene kool
100 gr.
24,00
kleine krop groene kool
712 gr.
171,00
middelgrote krop groene kool
908 gr.
218,00
grote krop groene kool
1250 gr.
300,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel